奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。 接下来，就以这个假设开始我的回答。 在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？
陽台可種植的植栽較多元，唯一禁忌是不要種鐵樹等多刺植物，還有容易引來螞蟻及蚊蟲的植物，風水上來說，家中長輩的筋骨容易不好。 在挑選植栽上建議選擇耐受力較高、不容易死掉的植栽，以免因疏於照顧而快速枯萎。 杜絕炒房!
五 筆 WYQY 倉 頡 OIK 鄭 碼 NSOS 筆 順 32434 外文名 ceremony, rites gifts; admire 部外筆畫 3 總筆畫 5 四角號碼 24203 筆順讀寫 撇、豎、點、撇、捺 注 音 ㄧˊ 目錄 1 現代釋義 2 古籍釋義 3 方言集匯 現代釋義 基本字義 儀yí
2024-01-16 山西2024年哺乳假新规定是怎样的 2024山西省哺乳假多少天 2024-01-16 法定哺乳假每天几小时 法定的哺乳假是多长时间 2024-01-16 哺乳假可以一次性休吗 哺乳假能一起休完吗 2024-01-16 哺乳假多少天2024新规定 哺乳假2024年新规定工资标准 2024-01-16 2024年哺乳假国家怎么规定 2024年哺乳假国家规定全文 2024-01-16 2024年哺乳假实施新规定 2024劳动法规定的哺乳期是几个月 2024-01-16 2024年哺乳假规定标准 2024年哺乳假一天几小时 2024-01-16 2024年哺乳假国家规定是如何的 2024国家规定哺乳假多长时间 2024-01-16
【使用方法】 1.問事抽籤時，如撲克牌的洗牌法，抽疊混洗。 2.隨意抽取一張，依個人習俗向神明擲筊請示是否賜這張籤詩？ 例如有筊（一正一反）則翻閱籤詩說解；無筊便將籤放置一旁，再抽再問。 【尺寸規格】
怀疑自己被下咒了? - 知乎 怀疑自己被下咒了? 佛教 佛经 佛 怀疑心态 怀疑 怀疑自己被下咒了? 求助万能的知乎网友，拜托给点建议，这是我的情况， 1.之前与X并无过多接触，但某天做梦梦到了X，然后从那天起心里就对X生出莫名其妙的情绪，心里总想着他… 显示全部 关注者 6 被浏览 495 关注问题 写回答 邀请回答 添加评论 分享 4 个回答 默认排序 劉先生 房地产行业 总经理 关注 谢邀 @QQQQ 你这不就是单相思么？ 下什么咒。 发布于 2023-10-09 20:52 赞同 1 条评论 分享 收藏 喜欢 收起 出道者-天熹 Y jin 2 0 1 5 关注 你这是被人强行牵 缘分 或者说下降了 发布于 2023-10-10 07:00
盆栽ランキング 2024年1月18日 (木)更新 (集計日：1月17日) 期間: リアルタイム | デイリー | 週間 | 月間 盆栽 姫りんご 樹齢5年 大人気 ギフト 楽天1位受賞 縁起物 太幹 ミニ盆栽 癒し 植物 花が咲く 出産祝い盆栽 風水開運… レビュー (245件) 花心盆栽 楽天市場店 5,980円 お誕生日プレゼントに梅盆栽2024年2月〜3月開花誕生日お祝い事に紅白梅紅と白梅の梅盆栽おススメです。 紅白梅ポット入… レビュー (19件) 園芸百貨店何でも揃うこぼんさい 6,980円 盆栽おめでたい八重紅白梅盆栽 2024年3月頃に開花同じ木に紅と白の花が咲く 盆栽梅梅盆栽 紅白梅【盆栽】信楽焼き紅… レビュー (7件) 園芸百貨店何でも揃うこぼんさい
這是中国繼 2008年夏季奧林匹克運動會 後第二次舉辦奧運會，亦是中国首次举办冬季奥运会，而作为主办地点之一的北京也因而成为首座既举办过夏季奥运会，又举办过冬季奧運会的"双奥之城"。 [2] 本次冬奧會與 2018年平昌冬奧會 、 2020年東京夏奧會 連續在亞洲舉行，是奧運會歷史上首次在歐洲以外的大洲連續舉行奧運會。 [3] 由於 2020年東京夏季奧林匹克運動會 延期一年舉行，与北京冬奥会的间隔缩短为半年，這是1994年冬季奧運會與夏季奧運會錯開舉辦以來，間隔最短的一次 [4] 。 国际奥林匹克委员会 执行委员会于2014年7月确定了六个候选城市，但其中的四个城市因各种原因纷纷退出，最后只有中国北京和 哈萨克斯坦 阿拉木图 相互竞争。
5公里多遠
